비타민c 결핍 영향으로 생기는 건강문제6가지에 대해 알아보자.

비타민C가 주는 탁월한 장점

적절한 양의 비타민과 미네랄을 섭취하는 것은 여러분의 몸이 어떻게 작동하는지를 확인하는데 결정적입니다. 그것들은 정상적인 성장과 발달을 지원하는 것에서부터 면역력을 높이고 뼈를 강화하는 것까지 중요합니다. 특히, 비타민은 C는 질병으로부터 빠른 회복과 장기적인 건강에 필수적인 영양소입니다.

비타민C의 장점은 끝이 없습니다. 강력한 산화 방지제는 신체의 방어를 강화하고 면역 체계를 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 다음은 비타민C 결핍으로 인해 발생되는 6가지의 건강 문제에 대해 알아보겠습니다.

계절성 감염 및 감기

비타민C는 감기와 독감과 같은 계절성 감염, 특히 NCD로 고통 받는 사람들을 완화시키는 역할을 합니다. 연구에 따르면 비타민C 보충제가 일반적인 감기를 완화하고 더 짧게 만드는데 효과적이라고 제안 합니다.

당뇨병

만약 당신이 당뇨병을 앓고 있다면, 비타민C는 당신의 혈당 수치와 지질 프로파일을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병과 같은 일반적인NCD를 가진 환자들은 이러한 환자들에게서 보이는 높은 산화 스트레스 때문에 다른 사람들보다 더 많은 비타민C를 필요로 할 수도 있다고 관찰됩니다. 당뇨병 환자는 비 당뇨병 환자보다 비타민C 농도가 30% 낮습니다.

심혈관계 질환

연구에 따르면 비타민C가 관상동맥 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 심혈관계 질환이나 고혈압 환자의 경우 이 영양소가 말단 장기 손상을 보호하고 혈관 내피 기능을 향상시켜 혈액 응고를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

빈혈

비타민C는 여러분의 몸이 철분을 흡수하도록 도울 수 있는데, 이것은 빈혈이 있는 사람들을 돕는 데 중요합니다. 빈혈이 있다는 것은 비타민C 결핍을 경헐 할 수 있다는 단서가 될 수 있습니다.

건강과 치유

비타민은 상처를 치료하고 치아와 잇몸의 건강을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 강력한 산화 방지제는 신체의 방어를 강화하고 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

폐렴

비타민은 또한 폐렴 환자의 입원 기간을 줄이는 것으로 나타났습니다. 건강한 식단이 좋은 영양 섭취를 위해 중요하지만, 이것은 비타민 결핍의 부족함을 극복하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 따라서 의사가 처방한 복용량의 비타민C 보충제는 당신의 비타민C 수치를 올리는데 필요한 힘을 주는 도움이 될 수 있습니다.